婚姻出现危机怎么拯救呢?很多时候夫妻在,相互争吵的时候,会觉得对方到了无法沟通，不可理喻，无可救药的地步了。其实爱是相互的，恨亦如此，如不检讨下自己，彼此敞开心扉，毕竟两个人的爱来之不行，好好走下去才是真理。下面第一范文网小编整理了挽救婚姻的沟通技巧，供你阅读参考。
挽救婚姻的沟通技巧：夫妻沟通四大技巧
1.提醒自己你有资格，有自己的感受并且你绝对有权利开口说出，“你刚才说的话让我很不高兴，”或者“你这么讲是不顾别人感受的”如果对方无礼的行为仍然继续，努力控制自己，千万别忍不住也激烈的反驳，而应该走开，离他远点。这样你实际上发出的是更有力的信息。
2.小心的选择你的用词，避免火上浇油。镇定的讲话，但要以一种对你的伴侣无贬低的方式进行。
3.尝试别用批评的方式回击对方的批评，那样只能扩大争吵并加深力量的争夺。如果你认为你不能理智的回应，就这样说：“我现在太生气了，无法和你谈下去。如果我可以平静下来，我们在继续。”应该同意就更中立的问题进行讨论。
4.问你自己，是否你的伴侣所说的话中有哪怕一点点的事实。如果有，你们能通过商谈达到妥协吗?有时候你的伴侣所受的有一定道理，只是他不合比例的夸张放大了。想想他所说的，然后再看看是否有你可以改变的地方，这样紧张的气氛就会化解了。
挽救婚姻的沟通技巧：解决婚姻沟通障碍三大方法
1、不提复合
对方选择与你分手，已经是把你全盘否定了。如果你继续说要复合，那么就更加印证了对方的判断，对方只会觉得你是个失败者。所以在和对方的沟通交流中，你就不要再提复合的事情了。相反的来说，如果你接受了你们分手的这个设定，那么对方会感觉到非常轻松，而更加愿意和你交往。对方不愿意和你在一起，而你非要和对方在一起，这是一个天大的矛盾。只有降低关系压力，挽回才更加有机会。
2、提升魅力
在相处交往中，如果你要挽回，那么你就需要在每一次交往中都能让对方感受到你的变化，感觉到惊喜。这首先要你花时间去做一个基础的自我提升，从外表到内在，保证自己展现在对方面前的，是一个全新的模样。然后在交往中，也不能是低价值的相处方法，要适当地抬高自己的姿态，起码比对方高一点点，让对方的需求感保持比你强，那么这样就是最好的挽回状态。
3、升温关系
如果说你们的关系已经从朋友慢慢开始变得更好的时候，那么你就要像当初相处那样，学会去和对方暧昧了。可以在一些话语中，透露出对对方似是而非的模糊情感，引导对方的想法往这边靠拢。然后，可以适当慢慢增加肢体接触，但注意一定要自然，如果对方抗拒，就马上停止，并表示自己是不经意的。只有让对方在不注意的时候，慢慢提升关系的温度，才能达到最好的目的。
夫妻之间无法沟通怎么办
来访者：我结婚几年了，现在感觉跟老公之间越来越远，也没什么可聊的，回家就是各干各的，向陌生人一样的。可能也是老公比较内向，不会哄人高兴，结婚以前认为这样的老公比较老实，但是现在感觉就是相敬如冰的感觉，我们之间完全没办法沟通。
心理咨询顾问：恩，这种感觉是从什么时候开始的呢?
来访者：最近几年吧，孩子出生前后，还有就是工作上有一些变动。我慢慢的升职加薪，老公因为是研究所的工作，也没什么升职的空间。可能慢慢我在工作上投入的多一些，再加上孩子也需要我的照顾，老公就感觉不高兴了。
心理咨询顾问：恩，孩子和工作上的原因导致了你们之间的共同交流减少，那么对于这样的状态您的感受是什么样的呢?
来访者：我挺伤心的，毕竟在外面工作压力很大，回家还要照顾孩子，特别需要老公哄哄我，但是老公一点也不理解我，总是少言寡语的。我感到受冷落就不想跟他说话了。反正我们现在就像是冷战一样的，真的对这段婚姻没有什么信心了。
心理咨询顾问：您对现在的婚姻状态并不满意，期望能够得到老公的更多的关爱和照顾，希望老公能更理解支持您。
来访者：对啊。
心理咨询顾问：其实夫妻之间的互动是相互的，您的感受是对老公的不满和对老公不理解您的伤心，那么老公可能对您的感受并不真的理解，甚至是可能对您的一些做法也并不理解，现在两个人的状态都是让两个人之间的关系越来越远，但是这种感觉并不是真的您们两个人之间内心的真实反映，更多的是两个人之间的沟通模式和相处方式出现的问题。通过专业心理咨询师的咨询，找到夫妻之间到底存在什么样的问题，重建一个有利于双方的沟通模式，让两个人都能够对这段婚姻更加的满意，提高婚姻的质量。
心理咨询中心温馨提示
夫妻之间的沟通出现问题很多都是夫妻之间婚姻出现问题的开始和原因，如果不能改善夫妻之间的沟通模式和问题，那么很容易就会导致一方、双方出轨、夫妻长期冷战导致的感情破裂等等的婚姻危机。因此，如果发现婚姻中出现这样的沟通上的问题，建议及时的寻求心理咨询的帮助。